Die meisten Menschen nehmen sich jedes Neujahr vor, Gewohnheiten und Praktiken zu ändern, zu verbessern, etc. Dieses Jahr werden vermutlich viele mit dem Rauchen aufhören wollen, da es ab dem 1. Januar in vielen Bundesländern in Bars, Restaurants und Kneipen verboten ist (bis auf die vorbildlichen Bundesländer, in denen es schon seit 3 Monaten verboten ist). Wahrscheinlich nehmen sich viele auch vor, etwas für die Fitness und die Gesundheit zu tun. In kaum einem anderen Monat gibt es gleichermaßen viele Anmeldungen zur Raucherentwöhnung.
Die Vorsätze alleine reichen natürlich nicht aus, wenn es darum geht, alte, über Jahre hinweg eingefahrene Gewohnheiten/Abhängigkeiten zu ändern. Jeder löst dies Problem auf seine Art und Weise, im folgenden finden Sie ein paar Tipps, die Sie vielleicht inspirieren oder motivieren.

Vorsätze auf- und damit festschreiben. 
Ein Vorsatz, der nur in Ihrem Kopf herumschwirrt, hat fast keinerlei bindende Wirkung, denn oft sind diese Gedanken unscharf und werden auch oftmals nach ein paar Wochen vergessen.

Vorsätze positiv formulieren.
Wenn Sie Ihre Vorsätze aufschreiben, dann wählen Sie positive Formulierungen.  Schwieriger ist es allerdings beim Rauchen. Statt ?Nichtraucher werden? können Sie zum Beispiel Dinge erfinden wie,?Freiatmer?  oder "Rauchfrei"Klingt blöd ist aber immer noch besser als ?Nichtraucher?.

Keinen Fehler zweimal machen.
Klingt sehr offensichtlich, aber viele vergessen das und versuchen immer wieder erfolglos mit derselben Methode ein Ergebnis zu erreichen.

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